131
-
نظافتك: الاستحمام وحلاقة الشعر يمكن أن يؤثران إيجابيًا على مشاعرك ونظرتك إلى الذات
-
ثيابًا جميلة: اختيار ملابس تجعلك تشعر بالراحة والأناقة يساهم في تعزيز الثقة بالنفس
-
ركز نقاط قوتك: اكتشف مميزاتك الشخصية واستغلها لتصبح شخصًا مميزًا
-
مهاراتك: تطوير مهاراتك يزيد من ثقتك بقدراتك
-
صداقات جديدة: التواصل مع الآخرين يساهم في تعزيز الثقة بالنفس
-
بمظهرك الشخصي: اهتم بصحة وجمال جسمك
-
أهداف صغيرة ولكن نهايتها كبيرة : تحقيق الأهداف يعزز الثقة بالنفس ويزيد من افراز هرمون السعاده
-
الأماكن والأشخاص المحبطين: احتفظ بطاقتك الإيجابية
-
تقبل الذات: اعتبر نفسك مُحترمًا وسوف يهابك العالم
-
التفكير الإيجابي: حاول أن تركز على الجوانب الإيجابية في حياتك وتجنب التفكير السلبي
